浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月7日 22時35分

#栄養失調太りとは
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今の若い方に多い太り方が
栄養失調太りです?
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栄養失調と聞くと細く痩せた不健康な方を
想像するかもしれませんが
それとは違います❣️
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一昔前までは栄養失調というのは
食べるものがなく食べ物に困って
起きていました?
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しかし現在では食べ物に困ることなく
沢山食べているのに栄養失調になり
太っている人が増えています?
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その理由はズバリ
栄養の無いものを
沢山食べているからなんです⚠️
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例えば1日1,500カロリー食べていても
栄養バランスの良い食事を食べるのと
お菓子やアイスクリームなどで
1,500カロリーを食べるのとでは
摂れる栄養が違います?
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なのでカラダは太っているのに栄養失調
という現象が起きてしまうんです?
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また、栄養失調太りにならないために
気を付けたい事は食事を抜くこと?
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一食抜くと体が餓死状態と認識し
抜いた次の食事の吸収率が高くなるんです?
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貧しい国の方が太っているのは
こういった理由から
肥満になってしまっているんです?
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スーパーに買い物に行って値段を見ると
野菜を買うよりお菓子を買った方が安いし
和食料理屋よりも
ファストフード店の方が安いので
ついつい安いほうを選びがちですが
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このように安さを選ぶ癖も
肥満になりやすいので注意が必要です⚠️
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特に好き嫌いが多い方は
栄養失調太りになりやすいので
注意して食事を摂りましょう?
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