浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月9日 23時46分

#ダイエット中のヨーグルト
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ダイエット中の方はヨーグルトを
毎日食べてる人が多いかと思います☀️
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そこで素朴な質問がありました✏️
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「飲むタイプと食べるタイプで
効果の違いはあるのでしょうか❓」
という質問です?
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各メーカーにより違いがあるので
一概には言えませんが
乳酸菌の量は同じです❣️
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しかし飲むヨーグルトには
飲みやすくするために
糖分を加えているという事?
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朝忙しくて時間がない時は
飲むタイプがお手軽でイイんですが
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時間のある時は咀嚼もできて
糖分が加えられていない食べるタイプの方が
ダイエット中はベストです?
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そして 食べるタイプにも種類があり
ヨーグルトだから安心〜?
砂糖ゼロだから安心〜?
と思っているかもしれませんが
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後ろの成分表を見ると「甘味料」と
書かれています?
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特に小さい容器に入っている1食分のタイプは
甘く味付けされているので
ダイエット中は気を付けましょう⚠️
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それと❣️
フルーツ入りのヨーグルトは
実はジュースよりも砂糖が使われている事も?
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痩せそうだからヨーグルトを食べるのではなく
しっかりと中身も確認した上で
食べていきましょう?
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