浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月9日 23時38分

#単品食いがダメな理由
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単品食いは
そのときは満腹になりますが
脳も体も満足をしていないので
すぐにお腹が空いてしまいます😭
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パンだけ🥖おにぎりだけ🍙という食事は
ダイエット中にはとても不向きです⚠️
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○○だけという食事にならないように
パンを食べたいときは
スープとゆで卵も一緒に食べる🍴
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おにぎりを食べたいときは
お味噌汁とおかずも一緒に食べる🍴
など、○○だけにならない食事を
ダイエット中は特に心掛けましょう🌿
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