浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月6日 22時15分

#ダイエット中のディズニー
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ダイエット中に
ディズニーランドに誘われてしまった方❣️
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この過ごしやすい時期
楽しい誘惑が多いかと思います?
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今回は❣️千葉県出身の私が
太らないディズニーでの遊び方を
アドバイスします?
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ディズニーで一日遊ぶとなんと❣️
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だいたい15,000～25,000歩
歩くと言われています?‍♀️
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その他にも待ち時間に
立ちっぱなしだったりするので
消費カロリーは普段より高くなります✨
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1日中遊ぶとだいたい1,500kcalは
消費されるんです?
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普段の生活で1,500kcalを消費するのは
中々難しいので
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ダイエットのチャンス到来です?
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しかし❣️問題は食べ物?
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イイ匂いに釣られて
ついつい食べ過ぎてしまいますよね?
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ディズニーで安心して
ダイエッターが食べられるものを
まとめてみました❣️
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①カットフルーツ⬇️
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意外と知られていないのですが
ランドにもシーにもカットフルーツ販売の
ワゴンがあります?
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カットフルーツなら
小腹が空いたときに食べても安心です?
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②スモークターキーレッグ⬇️
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定番中の定番ですがこちらもダイエットに
とっても適しています?
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高タンパク質低カロリー ＊
一日中歩いていると疲れてくるので
肉体疲労解消効果にもピッタリです❣️
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ダイエットと肉体疲労が
一緒にできて一石二鳥です?
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③和食⬇️
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ディズニーと聞くと
ピザやハンバーガーなどの
洋食ばかりのイメージですが
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ランドにもシーにも
和食のレストランがあります?
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せっかく遊びに行くなら
我慢したくないので
和食レストランを選んで
賢くカロリーカットしましょう?
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食べないで我慢するよりも
食べられるものを選んで楽しんで
ストレスも解消❣️
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ダイエットも遊びに行く時は
食事も楽しくしちゃいましょう✨
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