浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月6日 21時54分

#ダイエット中の排便回数と食物繊維
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私たち日本人に誇れるもの😆
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それは❣️排便回数です🚻
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食物繊維を多く摂る日本人は
外国人に比べて排泄回数が
多いと言われています🌿
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しかし❣️
近年食生活の欧米化が進んでいて
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食物繊維の摂取量が
減っているとも言われています😵
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やはり快便には
食物繊維が欠かせないんですね🌿
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特にダイエット中は
毎日の食事にしっかりと
食物繊維を取り入れましょう👯
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