千波のインスタグラム(chinami19880612) - 12月21日 08時21分

《お知らせ》
1/25 大阪セミナー満員でしたが席数増やしました✨詳細はblogに記載してます。
ありがとうございます✨?
【ゴマおからクッキー】
しっとり系
シンプル。
無添加・小麦粉無し・おから100%✨
そりゃバターも粉も使ってる方がサクサク濃厚で美味しいけど...
低糖質、healthy、子供にも気兼ねなく♡
*
食欲が爆発して止まらないって方は
お菓子をこれに変えるだけでもぜんっっっぜん違う！
おからなので
たっぷりのお水と✨
*
ココア、アーモンド入りの方が美味しそうなので
そちらもまた改良して投稿します?
*
筋トレ専用→@chinamimovie
【レシピ】
おからパウダー60g
豆乳 30〜50cc
ラカント 40g
ごま 10g
ココナッツオイル(オリーブオイル) 25g
卵 1個
(お好みで ラム酒、バニラエッセンスなど)
【作り方】
1
おからパウダーとゴマ、オイルを入れしっかり均等に混ぜる
2
ラカント、溶き卵、豆乳をいれ混ざったらギュッとまとめてく
3
5mm程の厚みに伸ばし、型抜きします。
4
クッキングシートを敷いた天板に並べ
170℃で予熱したオーブンで20分〜30分焼きます。
5
オーブンによって
焼き加減が変わるので
焦げないようにみておいてください
6
☆薄くやくとパリパリ、厚めにするとしっとり系の
食べ応えのあるクッキーになります✨
何度も作っていると
コツをつかむ✨
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