千波のインスタグラム(chinami19880612) - 12月12日 12時24分

今から名古屋で幸せ美人を増やして来ます♡
最高にわくわく??
*
【咬筋をほぐして小顔に】
エラが張っている、ベース型のお顔の方は必須‼︎‼︎
走ったあと、脚の筋肉がパンパンに張ってしまうように
エラ(咬筋)も咀嚼や食いしばりで張ってしまいます。
私は、食べ物をよく噛まないと飲み込めないので...?
すぐに張ってしまうんですよね?
だから身体のマッサージと同じように
顔も揉みほぐして緩めています?
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生まれた時から人一倍、頭と顔が大きかったらしい?
おかげさまで
今の仕事につながりました??
コンプレックスだって武器になる
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筋トレ専用→@chinamimovie
顔マッサージの中に取り入れてください(^^)
①エラのあたりの筋肉を
痛くて力が入りすぎない程度にほぐす
②筋肉をつかむように
つまんで揉みほぐす
③ほぐして、流れが良くなった後に
老廃物を耳下、首、鎖骨の方へ流す
(動画切れてますが最後はいつも鎖骨の方へ流します)
#千波メソッド
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