中野崇さんのインスタグラム写真 - (中野崇Instagram)「身体やパフォーマンスを改善するには毎日の小さな積み重ねが不可欠ですが、誰でもさぼりたい日はありますよね。でもサボるとこれまでの積み重ねを台無しになる可能性はいつだってあります。なので、これだけはなんとかやっておいてほしい本当に最低限のストレッチ&トレーニングをまとめました。簡単かつ頑張らずにダラダラできる、でも良い刺激が入るものを選んでます。 #ストレッチ #ストレッチ動画 #JARTA #身体操作 #中野崇 #フィジカル #スポーツトレーナー #トレーニング #パフォーマンスアップ #newbalance #ニューバランス」11月24日 21時05分