中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 11月22日 21時05分

アクセル筋であるモモ裏の上半分を的確に使いこなせることは、アスリートがパフォーマンスを上げるための必須部位。
まずはこれぐらいシンプルな動きで確実に働かせるのが入り口であり積み上げる価値のあるトレーニングだと思ってます。
腰を固めずにやれるかがポイントです。

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