中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 11月17日 21時00分

初の著書が発売されます。（予約はプロフィールページから）
テーマは脱力スキル。
「力を入れるのは得意だけれど脱力が苦手なんです」というプロ選手がたくさん僕のところにきています。
その大半が、力を抜こうと思っても抜けないという悩みを持っていました。
ハイパフォーマンスに役立つ脱力はとても難しいですが、脱力は技術・能力です。だから適切に鍛えれば必ず向上します。
脱力スキルと名づけたこの身体操作は、単なる脱力ではなく適切なタイミング、適切な程度で力を抜くことができるようになることを指しています。
本書ではそのために必要な準備・方法・考え方をできるだけ分かりやすく書きました。
あのとき脱力スキルと出合えて良かったと思ってもらえることを、願いながら書いた大切な本です。
ぜひ読んでみてください。

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