RINATYさんのインスタグラム写真 - (RINATYInstagram)「★¨̮ @rinaty_cooking ←他のレシピももっと見る♡ ͛ ⁡ ⁡ ⁡ 🍴《 menu 》 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ① ごま甘酢チキンバー ② 大根の和風ポトフ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ 今日は鶏むね肉で作れるコスパ抜群のおかず！甘酢が絡んでご飯も進みます🍚節約中のおかずにはもちろん下味冷凍もできるので助かります︎︎︎‪🫶🏻 大根のポトフは食材を切って、鍋に加えたらあとはことこと煮るだけです👩‍🍳🫕煮込み時間は長いですが、ほったらかしでOK😊👌✨️ その間にメインと副菜を作れば、あっという間に献立が完成します！ ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＋もう一品 ⁡ 【小松菜とミニトマトのごまおかかサラダ】 2人分/5分/レシピID：470763 ⁡ (材料) ⁡ 小松菜………………………….….…………３株 ミニトマト……………….…………………５個 【A】かつお節………..…………１袋(2.5g) 【A】白ごま・めんつゆ２倍濃縮 …………………………………………各大さじ１ 【A】オリーブオイル……………大さじ1/2 【A】酢…………………………………小さじ１ ⁡ ⁡ (作り方) ⁡ ①小松菜は２〜３cm幅に切りボウルに加え、ふんわりとラップをし600Wで３分加熱する。その後、流水で冷やし水気を絞る。ミニトマトは半分に切る。  ②ボウルに⑴と【A】を加えよく和える。 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 ⁡ ①【ごま甘酢チキンバー】 ●工程１でフリーザーバッグに入れ下味冷凍可能です。下味にマヨネーズを加えているので、鶏むね肉が柔らかく仕上がります。 ●触りすぎると衣が剥がれるので、あまり触りすぎずに調理してください。 ●📕「一週間3500円献立」P83に掲載のレシピです。 ⁡ ②【大根の和風ポトフ】 ●こちらのレシピはストウブを使用しています。普通の鍋でも蓋をして同様にお作りいただけますが、水分が蒸発しすぎたら水を少し足すなどして食材が柔らかくなるまで煮込んでください。 ●直径18cmの鍋で調理しています。 ⁡ ‎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⁡ ㊗️シリーズ累計 100万部突破 🎉🎊 ⁡ ＼新刊好評発売中です／ 📕2品だからうまくいく！りなてぃ流２品献立 ⁡ ＼これまでの書籍はこちら／ 📗りなてぃの一週間3500円献立 📙りなてぃの一週間3500円献立② 📔りなてぃの30分で完成！簡単3品献立 ⁡ 全国の書店、楽天ブックス、𝖺𝗆͜𝖺͉𝗓𝗈𝗇にてお買い求めいただけます⸝ 𖤐 ⁡ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ‎ ⁡ 🔎【 #共働き夫婦の節約200円ごはん】 ⁡ 🏷𓈒𓏸︎︎︎︎ タグ付け＆メンション嬉しいです♡ #りなてぃレシピ #りなてぃ流2品献立 @rinaty_cooking ⁡ 🏷 #共働き夫婦 #共働きごはん #2品献立 #共働き #今日のご飯 #献立 #夜ご飯 #夜ごはん #今日のごはん #今日の献立 #副菜 #レシピ #おうちごはん #料理 #節約レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #鶏肉レシピ #鶏肉 #ポトフ #大根 #節約ごはん #簡単ごはん #時短料理 ⁡ ⁡ ▹︎▹︎ Thanks for coming ... 🕊✡︎」11月4日 11時59分