さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「「逆に太った…泣」痩せるために頑張って筋トレしたのに… 太ってしまったのは正直悲しいですよね😭 ⁡ 実は、筋トレで筋肉を付けることは「脚や腕などが太く見えてしまうこと」もあるんです💦 ⁡ 本来付けたくない部位に筋肉が付いてしまうことで、引き締めとは真逆の効果を得てしまい… 結果的に「筋トレで太くなった」という状態になってしまうことがあるんです😭 ⁡ 特に、自己流で筋トレをされるとこういった結果になってしまう例が多いため ⁡ まずは、自己流でも間違いしにくい「呼吸法」をしながら「伸ばすストレッチ」をぜひ始めはしてみてください☺️ ⁡ 私自身も最初は、「呼吸法」と「伸ばすストレッチ」からはじめました☺️ ⁡ 一つでもできたよ〜って方はいいね👍とさらにコメントで☀️スタンプ頂けたらリアクションしにいきます😍 ⁡ では今日もお疲れさまでした☺️ ⁡ ___________________ ⁡ ＼700人以上の体とメンタル指導実績／【メンタルケアボディメイクsalon 】のレッスン募集期間中です😆‼️ ⁡ インスタの動画だけでは【身体の整え方】【メンタルケア】がうまくできない…😭 1対1で相談できる！さやピラレッスンで痩せボディ一緒に叶えませんか？😆 ⁡ ⬇️詳細は、下記ハイライトの「レッスン詳細」から⬇️ @sayaka8346 ____________________ #ストレッチ #痩せる方法 #痩せたい #痩せたいけど痩せない #痩せたい人集合 #ダイエット #ピラティス」11月3日 21時16分