hazuのインスタグラム(diet50_38) - 10月11日 21時31分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
横腹鍛えてくびれのある細いウエストに🔥

こんばんは✨
今日は横腹鍛えてくびれを作るトレーニングです！
腰についた無駄肉を無くなる運動なので
腰肉が気になる人もやってみて☺️

横腹鍛えてくびれができると
スタイルめっちゃ盛れるようになって
オシャレの幅も広がるので
キツいけどぜひ頑張ってみてください❤️‍🔥

横腹や腰まわりって普段なかなか
使う機会がないから意識して
使ってあげないとどんどん筋力がなくなって
太くなったり弛んだりしちゃう。

毎日じゃなくてもいいから
体を捻ったり横腹を鍛える動きを
少しずつでもやってみるようにしてみて🥹❤️

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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&Mel ▶︎ @andmel_official

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