hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「12kg痩せた方法は▶︎ @diet50_38 華奢な印象を作る二の腕痩せ💪 華奢な体型に見える人って二の腕とか肩まわりが細い人が多い！荷物とか持ったりして腕の力を使うこと多いのになんでこんな二の腕がたるむの〜😱 ってなる人には特にこの投稿を見てほしい…！腕を細くする！鍛える！って思うと二の腕の前側（目で見える側）を鍛える！ってなっちゃうんだけど、鍛えないといけないのは前側じゃなくて裏側のたぷたぷしてるところ！ここってホントに普段全然使ってないところなんですもし時間があったら意識しながら普段と同じ行動をしてみて…！日常生活でここの力を使うタイミングあるのかな？レベルでホントに使う機会がないの😂😂 だから、二の腕の裏はあえて意識して使ってあげないとどんどん筋力が落ちて二の腕太くなっちゃうからこの投稿にあるトレーニングを真似して二の腕を引き締めるようにしてみてください！！ムチムチの二の腕を引き締めることで肩から二の腕にかけて細く華奢な体型の印象を作っていけるので全部じゃなくてもいいから少しずつでもできるようにやっていきましょ🔥🔥 ----------------------------- 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official ------------------------------ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」10月10日 20時05分