hazuのインスタグラム(diet50_38) - 10月9日 20時16分
12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
できることから始める!1週間ダイエット企画!!
こんばんは♡
今日は1日1種目だけで
1週間分のダイエット企画を組んでみました!
トレーニング苦手って人
私も体を動かすのは苦手だけど
1種目ずつなので一緒に頑張っていこー!!🔥🔥
トレーニングで体を引き締めたいと思いつつ
体動かすのってなかなか続かないし
何種目もやってれない!って思ってる人多いと思う。
これほんとに習慣が大事なんだけど
最初からハードルを高くしすぎると
挫折しちゃって続けられなくなっちゃうので
まずは簡単なところから始めて習慣づけを
していくことがおすすめですよ🥰
1日1種目くらいなら頑張れそう!
って思ったらまずはこれをやってみて!
余裕ができたら他のも追加で!
みたいな感じでレベルアップさせていくのが大切です❤️🔥
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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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2023/10/9