山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回はローファットダイエットの際におすすめしたい高タンパク低脂質食材をご紹介します！同じ食材でも調理法の工夫で脂質カットが可能です！「ゆでる」「蒸す」など、油を使わないでできる調理法であれば、脂質量は増加しません。油不使用の網焼きや電子レンジ調理もオススメです👍 フッ素樹脂加工のフライパンを使えば、半分程度の油で調理可能です！食材がこびりつきにくく、フライパンが汚れにくいのも魅力といえるでしょう✨ フライパンで使えるクッキングシートも油の使用を抑えられます。油の使用量を減らせるうえに洗い物も少なくて済み、一石二鳥です🙌 ローファットダイエット中の皆さんはぜひ参考にしてみてください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #ダイエット飯 #減量飯 #ローファットダイエット #ローファット #低脂質」9月7日 18時00分