伊賀るり子のインスタグラム(ruriscooking) - 8月24日 21時10分

低糖質レシピは @伊賀るり子
【食べ痩せ！人参と卵のサラダ】
食物繊維たっぷりで抗酸化作用のある人参がもりもり食べられる簡単サラダ💛ダイエットのためだけでなく、健康維持のためにも食べておきたい一品です👩‍🍳

材料（2人分）
人参 150g
ゆで卵　1個
マヨネーズ　大さじ2と小さじ1
塩　ひとつまみ
砂糖　ひとつまみ
レモン汁　適量
ブラックペッパー　適量

1.人参をスライサー等で千切りにして、塩で揉んで水気を切っておく
2.ゆで卵を荒く潰し、人参・マヨネーズ・レモン汁・砂糖・ブラックペッパーを加えて和える
3.器に盛り、仕上げに追いブラックペッパーをかけたら完成！

＼食べて痩せる／
週末外食しても158cm44kgキープ！
料理研究家の低糖質おうちごはんレシピ
@伊賀るり子

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