権田裕美さんのインスタグラム写真 - (権田裕美Instagram)「🏋🏻‍♀️🍖♥️ ❶牛肉はレア焼き ❷生野菜と食べ合わせるたまに無性に食べたくなる牛肉は、レア焼きを選びます!!✨ 食材本来に含まれる消化酵素は40度以上の加熱により減少してまうため、消化酵素を活かすべくお肉もレア焼きを選びます!! また、非加熱の生のお野菜を添えたら食べ合わせ⭕️ です🙆🏻‍♀️ 私がパワフル元気な秘訣はお肉かな…♥️ もも肉を選べば鉄分摂取も◎ 参考くだされば幸いです🌸🌷 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #牛肉#牛ステーキ #ベジファースト #消化酵素#活性酸素#食べて綺麗になる #抗酸化作用#アンチエイジング#ノーファンデ#ノーファンデ生活#ノーファンデ肌#ノーファンデお肌#貧血#貧血対策#貧血改善 #食育#健康#健康飲食#iron#ironside#nutrition#nutritioncoach#japanesefood #ゆみたそ飯#プレート#プレートごはん #プレートランチ#yummyyummydiary」8月22日 21時57分