権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 7月19日 21時42分
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【食事で整える心と体】
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①たんぱく質
②生野菜
③きのこ類で腸活
④ かぼちゃ/ビタミンE 抗酸化作用
⑤アスパラ で利尿作用/むくみ対策
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特別な調理法はいりません✨
まずは食材の意味を知って、
体に栄養素を与えてあげましょう✨
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2023/7/19
