権田裕美さんのインスタグラム写真 - (権田裕美Instagram)「🍽️ 【鯖-サバ-】ビタミンB群、DHA・EHAの良質な油を豊富に含み血液を巡らせると言われているサバです！薬膳学的に活血、気血を補い血流を良くし、胃を丈夫にし、体力をつける魚とされています✨ 鯖を食べよう🐟🌈 お味噌を切らしていたので、お醤油煮にしましたが美味しく仕上がりました♡ 我が家の甘味料は白砂糖の代用で、メープルシロップを使用しています🧂🤍 白砂糖を減らすことで腸内環境を整えていきます！参考くだされば幸いです🫧🍽️ ---------------------------------- #鯖#鯖レシピ#ゆみたそ飯#yummyyummydiary#薬膳#薬膳料理#薬膳レシピ#薬膳コーディネーター#食育#メンタルヘルス#メンタルケア#腸活#ジュニアアスリート飯#ノーファンデ肌#ノーファンデお肌#疲労回復」12月12日 20時54分