山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回は分厚い背中を作る最強の種目をご紹介しました！チンニングだと広背筋の下の方まで効かせることが難しいです。ワンハンド・サイドプルダウンだと、下まで引くことができ、かつ戻す際にストレッチも十分にできるのでしっかりと効かせることができます！スミスマシン・ベントローも下部がしっかりと使われるのでぜひ試してみてください！コラボしてくださった竹下さん @ryuhei_1030 のアカウントも要チェックです🔍✨ 詳細はYouTube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「【懸垂より優先! 】分厚い背中を作る最強の種目を紹介します【まさかのあれ】」で紹介しているのでぜひご覧ください🔥 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者66万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #広背筋トレーニング #広背筋トレ #背中トレ #背中トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング」8月19日 11時11分