山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 8月6日 12時07分
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今回は今回は上腕二頭筋と上腕三頭筋に最強の刺激を与える方法をご紹介しました!
それぞれかなりキツく、強い刺激が加わるので毎回のトレーニングで行うことは避けて、
少し期間を空けながら実施するようにしてください🙏
自身のコンディションに合わせて、無理しないように行ってくださいね!
詳細はYouTube 山本義徳 筋トレ大学 -VALX「【筋トレ】筋肉のプロが弱点を徹底分析!上腕二頭筋と上腕三頭筋に最強の刺激を与える方法」で紹介しているのでぜひご覧ください🔥
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2023/8/6