滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 8月17日 17時26分

内もものストレッチ。
内ももが硬くなっちゃってる方
多いと思います。

なかなか使われにくい筋肉だから
まずはストレッチで伸ばしてあげましょう。

内転筋を動かしてあげると
下半身のむくみ予防になる可能性も！
やらない理由がないですね！👍

#ストレッチ
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