滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 7月25日 19時32分

🔥第5回・滝沢断食道場🔥
ファスティング5日目のレポートです。

滝沢断食道場ではファスティング
・3日コース
・5日コース
があるのですが
この日3日コースの方は回復食2日目。
滝沢断食道場最終日でした。

今回参加してくれた方の声を載せているので
リアルな声を見てみてください。

皆んなで一緒にやったから
ファスティングも最後までできた！
という声が多いです。
ファスティングやっていて気持ち良いですが
孤独だとやり切ることが難しく感じる場合もあると思います。

1人だと適当にもう終わりで良いやって
終わってしまうことも出来ちゃうけど
みんなで一緒にやっているから
あと少し頑張ろう！って思えることもあると思います。

何ごともそうですが
やり切れる環境に身を置くって
大切ですよね(^^)
人間は環境に左右される生き物なので。

滝沢のこの日の過ごし方は
朝から夕方まで仕事！
この日は神奈川や千葉の方など
わざわざPERSONS＊training salonまで
来てくれる方が多かったです。
ありがたいです。
滝沢も日々進歩できるように頑張らねば🔥

仕事終わったらすぐに
ちび達つれて館内お散歩できるところまで！
おそろいのお洋服が可愛いし
雪見だいふくみたいになってるのも可愛い。
たまらーん。

ちび達見てるだけで
セロトニン、オキシトシンといった
幸せホルモンが分泌されます(笑)

帰ってからは温活！
よもぎ蒸しに行ってダラダラ汗かいてきました。
身体を温めることにより
細胞の修復が高まります。
ファスティングとの相性良しだと思います！👏

ファスティング5日目
最終日の〆はよもぎ蒸しでした！
ファスティング×温活で
お肌もつるつる〜。

次の日休みだ〜ってことで
帰宅してバタンキュー。
寝る前に疲労回復目的で魔法の粉を飲む！
シトルリンが入っているので
成長ホルモン分泌を促してくれる。
成長ホルモンが分泌されれば
身体の修復も行われますね。

トレーニング前でも
寝る前でも飲める
万能なマルチアミノ酸サプリです。

ベットに入った瞬間爆睡して
滝沢の5日間のファスティング生活が
幕を閉じました。笑

この後は回復食の投稿になります。
あと少しお付き合いくださいm(_ _)m

#滝沢断食道場
#断食
#ファスティング

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