DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 8月6日 12時05分

10分以内に作る！人気の昼ごはん7選

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①＜さっと作れる♪釜玉中華ラーメン＞
中華麺をゆで、たれとかけるだけ！生卵も一緒に絡めてお召し上がりください。とっても簡単に1人分が作れるので、お昼ごはんにパパッと作ってみてはいかがでしょうか？
調理時間：約10分
■材料 (1人分)
・中華麺[生]　1玉
・卵　1個
・細ねぎ(刻み)　適量
・刻みのり　適量
☆たれ
・めんつゆ[3倍濃縮]　大さじ1
・豆板醤　小さじ1/4
・ゆで汁　大さじ3
■手順
(1)鍋に湯をわかして中華麺を入れ、ほぐすようにゆでる。ゆで汁(大さじ3)を取り分け、水気を切って器に盛る。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。
(3)1に細ねぎ、刻みのりをのせる。中央にくぼみを作り、卵をのせ、たれを回しかける。

動画の詳細が気になる人はアプリで「釜玉中華ラーメン」で検索してみてくださいね♪

②＜10分でできる！豚ヒレの角煮丼＞
豚バラ肉の角煮よりヘルシーであっさり！
タレがご飯によく合います♪
ヘルシーにささっと食べたい時にぴったりです！
調理時間：約10分
■材料 (1人分)
・豚ヒレ肉　100g
・片栗粉　適量
・サラダ油　大さじ1
・かいわれ　1/4パック
・ゆで卵　1個
・白ごはん　どんぶり1杯(200g)
☆合わせ調味料
・しょうゆ　大さじ1
・酒　大さじ1
・砂糖　大さじ1
・みりん　大さじ1
■手順
(1)かいわれは根元を切り落とす。豚ヒレ肉は2㎝角に切り、片栗粉をまんべんなくまぶす。
(2)フライパンにサラダ油を入れて中火で加熱し、豚肉の色が変わるまで炒める。
(3)☆合わせ調味料、ゆで卵を加え、煮からめる。器に、ごはん、豚肉、かいわれ、ゆで卵を盛りつけて完成。

動画の詳細が気になる人はアプリで「豚ヒレの角煮丼」で検索してみてくださいね♪

他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
③＜10分でパパッと完成！レンジで作る和風焼きそば＞
④＜ふわふわな口当たり♪ねぎだれ納豆うどん＞
⑤＜加熱いらずの即席丼！ツナマヨきゅうり丼＞
⑥＜クッキングシートを活用♪レンジで辛あえ麺＞
⑦＜缶詰を使って手軽に！サバ味噌麻婆豆腐丼＞
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＜調理器具について＞
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。

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