伊賀るり子のインスタグラム(ruriscooking) - 5月25日 22時28分

他のレシピは @伊賀るり子
【ペッパーランチ風！ピーマンステーキ】
丸ごとピーマンをステーキにしちゃいました！味付けはペッパーランチ風だから、ヘルシーなのに驚きの満足感😆！

是非ためしてみてね〜🫑✨

材料（2人分）
ピーマン　4個
コーン　60g
バター　10g
にんにくすりおろし　小さじ1/2
醤油　小さじ1
ブラックペッパー　適量

＼食べて痩せる／
週末外食しても158cm44kgキープ！
料理研究家の低糖質おうちごはんレシピ
@伊賀るり子

#ピーマン #ピーマンレシピ #ペッパーランチ #とうもろこしレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #おつまみレシピ #ダイエットレシピ #低糖質レシピ #糖質制限レシピ #つくりおき #つくりおきレシピ #野菜料理レシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する