ayakaのインスタグラム(ayaka_diet_) - 4月6日 18時05分

材料 (5個分)
牛乳600ml
卵黄L2個
てんさい糖大さじ2
ゼラチン5g
バニラエッセンス　(なくても良し)数滴

・鍋に牛乳と卵黄、てんさい糖を入れて泡立て器で混ぜる
・沸騰する直前まで弱火〜弱中火で煮る
・火を止めてゼラチンを入れて混ぜる
・こし器でこしながら容器に入れる
・冷蔵庫に入れて固まったら完成❤︎
10℃以下で4〜6時間で固まります❤︎

お菓子禁止してる身体にしみます🤤❣️
トロッと生ぷりんです😍
子供のおやつにももってこい❤︎
この、ぷりんと餡子のコラボが最強すぎるのよ🤤❤️特に、、出来立てのあつあつ餡子と冷えぷるプリンが🤤最強のハーモニーを奏でます❤️笑笑

ヘルシー餡子
小豆250g
てんさい糖175g

・小豆を3倍くらいの量の水で沸騰させる
・一度ザルにあげてお湯を切る
・もう一度３倍量のお湯で煮詰める
・途中でアクを取りをする
・お湯がなくなってきたら小豆が浸るくらいまでお湯を追加して、小豆がスプーンで押したら崩れるくらいまで煮込む
・てんさい糖を3回に分けていれ、その都度混ぜたら完成❤︎

小豆自体が栄養素たっぷり！最強のおやつです‼️❤️食物繊維に、タンパク質、ビタミンまで摂れて❣️
甘さを控えめに作ることで小豆の
出来立ての餡子がまた最高っ‼️
プリンにかけて😭❤️栄養バッチリのおやつ〜‼︎子供も大好き❤️

豆乳でも可能です✨その場合はお砂糖倍でも良いかも✨←砂糖量増やす場合はラカントでもOK😊❣️

めちゃくちゃ簡単なので❤️
どちらか是非〜❤️

餡子とバター入れてホットサンドにしたい想像が止まらない🤣🤣🤣、、、
辞めとくわ‼️笑

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