滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「今日のハニ飯🍴 ハニ飯とは？滝沢のパートナーであるハニさん(@hani_hani1101)が作ってくれるご飯のことです。 ⚠️滝沢がこの世で1番苦手なものは料理ですこの日のメニューは・自家製味噌のおみそ汁・水菜のサラダ(ツナと塩昆布和え) ・赤大根のピクルス・鶏そぼろ大根・納豆キムチ丼(白米) こんな感じでした！お家ごはんではなるべく発酵食品、野菜を多くすることを心がけてくれています。感謝🙏 この日のメニューはファスティングの準備食や回復食にもいけそうなメニューです！よくファスティングやりたいけど準備食・回復食をどうしたら良いか分からない… という方がいるので参考にしてみてください！厳密に準備食・回復食やるならこのメニューから・鶏そぼろ・ツナを抜けば良いと思いますがこのくらいの量であれば特に問題もないかと👍 基本は身体に優しいメニューを食べて外食するときはする！食べたいもの食べたいときは食べる！ってメリハリをつけていけば太ることもないと思います🔥 #今日のハニ飯 #ハニ飯 #滝沢断食道場 #断食 #ファスティング #準備食 #回復食」3月4日 13時38分