Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリさんのインスタグラム写真 - (Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリInstagram)「【ダイエット＆筋トレにおすすめなお肉って？🤤】健康ダイエットに欠かせない栄養素「たんぱく質」が豊富に含まれ、なおかつ低脂質低糖質なお肉の部位がこちら‍💁🏻‍♀️ ◆3位◆『豚ヒレ』あっさりしているので、ピカタにしてみるのはいかが？塩胡椒👉🏻小麦粉👉🏻卵液をつけて焼くだけ‍🙆🏻‍♀️ 粉チーズも少し入れると美味😍 ◆2位◆『豚ロース』ごはんがすすむ！ポークソテーがおすすめ🥺💕 ダイエット中は🍚をキャベツの千切りに置き換えてモリモリ食べよう😉 玉ねぎのみじん切り＆醤油、みりん（大さじ1）＆砂糖（小さじ1）＆生姜とニンニクチューブを混ぜて、タレが完成👌 焼いたお肉に絡めて焼いてね❣ ◆1位◆『鶏ささみ』ダイエットの定番食材、ささみが1位でした👏🏻👏🏻 暑くなってきたので、ささみは棒棒鶏にしてみては？茹でたささみを冷水でしめて😋 すりごま、ごま油、醤油（各大さじ1.5）酢、砂糖、みそ（各大さじ1）豆板醤とニンニクチューブを好みで小さじ1位入れて混ぜたら…🙆🏻‍♀️❤ 淡白なささみも、美味しく食べられるレシピだよ✌ 筋トレ、ダイエットは正しく賢く✨ フィットネスアプリ『FYSTA-フィスタ』をチェックしてね🧚🏻‍♀️ #筋トレ #宅トレ #健康ダイエット #ダイエット飯 #高たんぱく #フィットネス #おうちごはん」3月30日 17時01分