Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 9月2日 17時00分

【下腹のポッコリを解消🍐👋🏻】⠀
ハイウエストのパンツやスカートをきれいに着こなしたい…😍
そのために、下腹のポッコリを解消しましょう💃⠀
洋梨体型の方は胃下垂や便秘気味のこともあるそうなので
インナーマッスルを鍛えながら腸活も取り入れてみましょう☝🏻😆⠀
＋⠀
◆座位シザース✂🔥
1．床に浅く座り、手は体の脇に置きます⠀
2．足をまっすぐ伸ばし、ハサミのように上げ下げします⠀
3．下におろした際に、足が床につかないようにしましょう⠀
＋⠀
まずはゆっくり、10回×3セットやってみましょう🌟🌟🌟⠀
毎日コツコツやってみて😉⠀
鏡で見る姿に変化を感じるはず💛
FYSTAならランニングも宅トレも体重管理も1つのアプリで！
------------------------⠀
＼ アプリストアで『FYSTA-フィスタ』を検索／
プロフィールもチェックしてね　@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
------------------------
#下っ腹ダイエット #ぽっこりお腹解消 #ダイエット #ダイエット仲間 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエット生活 #ダイエット垢 #ダイエット宣言 #ダイエット公開 #ダイエット開始 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターと繋がりたい #フィットネス #宅トレ #自宅トレーニング #ワークアウト #美容垢 #美ボディ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する