Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 11月19日 16時46分

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【肩こり？もしかしたら首こりかも！】⠀
😵肩をもんでもこってないのになんだか重い⠀
🙃首が上手く回らない⠀
😫目が疲れやすい⠀
1つでも当てはまったら、もしかしたら首こりが原因かも💡⠀
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◆首のストレッチ⠀
1.両手を重ねて胸に置き、息を吸いながら顎を上に向けます⠀
2.もう一度息を吸って右斜め上に顎を向けます⠀
3.息を吐いてもとの位置に戻し、これを3回繰り返します⠀
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首のストレッチをして首こり解消💖⠀
お仕事中呼吸が浅くなりがちなので、深く呼吸をしてリラックスしましょう✨✨⠀
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iOSもAndroidもアプリのインストールはプロフィールのリンクから👇👇👇⠀
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@Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリ⠀
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