Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 9月9日 16時00分

【呼吸を意識…☝🏻💨💨】
じ～っと30秒…普段運動していない人はプルプルしてくるかも⁉
気持ちを高く⤴呼吸を深く😤姿勢を正しく🙋🏻‍♀️
是非やってみてくださいね✨✨
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◆エアー・チェア
◆テーブルトップ・プランク
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「空気椅子」もエアー・チェアと言うとなんだかかっこいいですね😆💪🏻
歯を磨きながら、髪の毛を乾かしながら『ながら』運動にうってつけ👌

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