Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリさんのインスタグラム写真 - (Fysta-フィスタおうちで簡単10分ダイエットアプリInstagram)「【気になった時が始め時💪🏻👀】二の腕のブルッが気になったら即開始😎➰ １日１分でいいから時間をくださ～い🙏🏻💦 ＋ ◆バイバイトレーニング呼吸を止めないこと、背筋を伸ばすことが大切なポイント☝🏻🔥 普段トレーニングしにくい部位だから少しの動きでも効果を実感できるハズ😆 ◆タオルトレーニングタオルをぎゅっと握ったら１０秒力を入れて５秒緩める…を繰り返すだけ😉✨ ＋空いた時間に気軽にできるトレーニングもフィットネスアプリFYSTAにお任せ💗 ------------------------⠀ ＼アプリストアで『FYSTA-フィスタ』を検索／プロフィールもチェックしてね　@fystalab⠀ ------------------------ #ダイエット #ダイエット開始 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターと繋がりたい #宅トレ #自宅トレーニング #ワークアウト #美容垢 #美ボディ #二の腕トレーニング #二の腕引き締め #代謝アップ」5月17日 17時00分