滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 3月2日 22時24分

【股関節の前のばしましょう！】
股関節の前が伸びない人っていると思います。

股関節の前が伸びてくれないと…
ヒップリフトしてもお尻効かない😱
ヒップスラストしてもお尻効かない😱
他にもお尻をギュッと締める系のトレーニングが
上手にできない可能性が…。
さらには腰痛の原因になる可能性も…。

なので股関節の前しっかり伸ばしましょう！

#ストレッチ
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