滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「【痩せたい人向け】ミトコンドリア様が元気になる方法！代謝を良くしたいならエネルギーの生成工場である「ミトコンドリア様を元気にしよう！」というところで前回の投稿が終わっていましたね。じゃあどうやったらミトコンドリア様が元気になるの？と言うと… 「有酸素運動」をすること！やっぱり運動大切だ。ミトコンドリア様は酸素を使ってエネルギーを作り出します。だからたくさん酸素を取り込んであげることが必要ですね！さらに有酸素運動をすることによってミトコンドリア様の「量」も増えると言われています。そりゃあエネルギーの生成工場が増えて活発になったら代謝も良くなりますよね！代謝の良い身体を作るにはミトコンドリア様様なんです🙏 他にもあるので少しずつ投稿していきます😊 身体作りは日々淡々と、日々コツコツと。楽して痩せる！なんて魔法のようなものは存在しません。身体作りは生活習慣を整えること。これに尽きます。一緒に身体作り頑張る！と思ってくれた方はイイネや保存してくれると嬉しいです😊 #ダイエット #diet #身体作り #健康」3月1日 12時14分