FiNCのインスタグラム(finc_app) - 2月24日 20時00分

じっくりお腹痩せトレーニング！
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寝ながら出来てぽっこりお腹にアプローチ！お腹を引き締めたい人必見です✨
「やったよ❗️」「やるよ✊」という方はコメントで教えていただけたら嬉しいです😆💕

▼手順
①仰向けに寝る
②両手で頭を持ち上げ、両脚を天井に伸ばす
③片脚ずつ交互に4カウントで上げ下げする

▼回数
1セット10回がオススメ！

▼強度（身体にかかる負荷/負担）
Level.2★★☆☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
Level.2★★☆☆☆

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