FiNCのインスタグラム(finc_app) - 2月22日 20時00分

プランクでお腹しっかりトレーニング✊
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お腹に効くおすすめトレーニングをご紹介！

▼手順
①頭から踵まで一直線になるように身体を支える
②腰を床に近づけるようにツイスト
③10回程度くりかえす

▼強度（身体にかかる負荷/負担）

Level.3★★★☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）

Level.3★★★☆☆

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