FiNCのインスタグラム(finc_app) - 2月4日 20時00分

真っ直ぐ美脚✨自宅でまずは3分⏱
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O脚に悩んでいるなら、このトレーニング！

美脚だけではなく美尻にもおすすめなので、下半身全体を引き締めたいときに行ってみてくださいね😉

【手順】
①四つん這いの状態で片方の足を横に上げる。
②お尻の横を締めるように意識しながら行う。
※これを繰り返し、反対側も同様に行いましょう

⭐左右で合計3分チャレンジしてみよう⭐

【POINT！】
お尻の真下に膝がくるようにしましょう！
お腹に力を入れて背中が丸まらないように、目線は正面で行ってくださいね😊

やるぞ！って方は✊💓コメントお待ちしております😉

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