FiNCのインスタグラム(finc_app) - 1月28日 20時00分

くびれメイク✨自宅でやるならこれ🏠
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くびれて引き締まったお腹を目指したい！そんな方にはコレ🌟
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【手順】
①肩の下に手をつき、足も肩幅に広げ、プランクの姿勢をとる
②お尻を軽く上げ、右側のお尻を床ギリギリまで下ろす
③反対側も同様に行い、これを繰り返す
👉両腕でバランスをとりながら左右に傾けるのがポイントです
※20回×3セットがおすすめ！
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