千波のインスタグラム(chinami19880612) - 7月31日 13時03分

-----------❁.*⋆-----------
こんにちは🌈

毎日暑いですね🥵
保冷剤やアイスノンを朝晩手放せません..😂🧊🧊

----今日の動画----

ただ寝てるだけでもいいストレッチポールですが、
ストレッチを活用したエクササイズです✨

姿勢の悪さや筋力低下、
手も届かずケアしづらい背面は
一番崩れやすく年齢が出る部分ではありますが
動かすほど変化を感じる事ができます✨

１日の終わりや隙間時間に！
身体が軽く、楽になるのも嬉しい。

やったよ！！という方
コメント頂けると嬉しいです❣️📝

#背中やせ
#ストレッチ動画
#セルフケア
#ストレッチポール

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する