千波さんのインスタグラム写真 - (千波Instagram)「美の味方！胡麻最強‼️ ヘルシーなごまプリンを作ってみたらとても美味しくてハマりました‼︎毎日食べたい😂 卵、生クリーム不使用なのに満足満足っ✨ プリンとかゼリーとか、プルンとしたものがお好きな方はぜひ🍮 【胡麻プリン】練りゴマ（白でも黒でも)20ｇ無調整豆乳350㏄ラカント大さじ2〜(お好みで) 粉ゼラチン 5ｇ水 40cc 作り方 1 ゼラチンを分量の水でふやかす。写真④ 2 鍋に豆乳を入れて中火、ラカントを加えて混ぜる。沸騰する手前で練りゴマを加える混ぜる。 3 ふやかしたゼラチンを加え、弱火にしてねり胡麻がしっかり混ざるまで泡立て器などで混ぜる。写真⑤.⑥ 4 混ざったら火からおろし、時々混ぜながら粗熱を取る。水を張ったオケで鍋ごと冷やすと早く粗熱が取れます🧊 5 型に流し、冷蔵庫に入れ数時間冷やしたら完成✨ 目分離で作っているのでだいたいの分量です🙇‍♀️ 濃厚なのが好きな方はねり胡麻を増やしてください✨ おやつにも時間のない朝にも夜遅くても罪悪感のないレシピ❣️ 作ってみる✊という方はコメントに🍮🍮🍮頂けるととても嬉しいです🙇‍♀️✨ #ヘルシーレシピ #胡麻 #罪悪感なし #ボディメイク」3月18日 18時56分