権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 7月12日 21時34分

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⚽️食育🏃🏻‍♂️
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我が家の小2男子のリアルご飯です♪
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メインの
⚫︎お肉料理　を用意したら、
＋生野菜
＋海藻類
＋炭水化物を
私はこの4つのベースを応用しています♪
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生野菜には酵素がたっぷり♪
お肉は豚・鶏・牛と色々な部位を選び、
海藻類、キノコ類もプラスして腸内環境も整え、
白米には雑穀米を混ぜています♪
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しっかり食べて、よく眠ること✨
成長期である息子が強い体で
いろいろなことを挑戦していけるように…✨
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私なりの食育ではありますが、
お子様たちの食育についてお悩みを持っている方が多かったので、少しでもご参考にしていただけたら嬉しいです✨
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