山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【史上最強！筋トレメニュー】今回の減量と同じタイミングで、半年間継続してきたトレーニングメニューも一新します。今回は、山本先生からタケタコタンが授かったタケタコタン用　最新最強メニューの全容を公開です。各種目やトレーニング風景をまた公開していくので、そちらもお楽しみに！ #筋肉女子 #筋肥大 #ダイエット #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #筋トレ #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #パーソナルジム #筋トレ男子 #トレーニー #ボディビルダー #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット方法 #筋力アップ #筋肉男子 #筋スタグラム #肉体改造 #VALX #山本義徳 #筋肉女子 #減量企画 #減量 #プチ減量 #タケタコタン #タケタコタン推し＃#タケタコタンプロへの道」6月23日 20時00分