石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 4月4日 11時21分

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今日は骨盤で悩める
多くの方々のご相談にお応えしました。

• 腰がいたい
• 下半身やせたい
• 仙腸関節痛
• 頻尿
• 骨盤がゆがむ
• お尻がいたい
• 生理前のしびれ

など、みなさん大変お辛そうです。

今回のポイントは
ゆるます！

ゆるますことで、
体がぽかぽかしてきた方がいたり
足腰が軽くなった方がいたり
痛みが消えたりしました。

一つでもいいので
やってみてください。

体はいつも私たちが良くなるために
動いています。酸素を吸ったり
二酸化炭素を吐き出したり、

いつもいつも

私たちのために動いています。

たった一つのエクササイズだけでも
体は答えてくれるので是非やってみて
ください。

今日はお天気がとてもいいです。
良い週末をお過ごし下さいませ🌸

心に羽を。
石村友見
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