石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 4月7日 21時55分

いくつになっても重力に負けないぞ！
下がった「顔」「胸」「お尻」を
ツンと上向きにするエクササイズ
スペシャルインスタライブぅぅ！

今夜は３つのエクササイズ！

落ちる体の原因を理解すれば
ガンガントレーニングしなくても
上向きのカラダができちゃいます。

寝る前にやると
眠りの質も良くなるので
やってみてくださいね🥰

後半にお問い合わせが多かった
「チームゼロ」の質問にお答えする
コーナーがありますので是非見てください。

チームゼロの詳細、事前登録は
わたしのプロフィール↑から
ご覧くださいませ🍒


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する