石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 2月24日 22時54分

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Cuando tu entrenamiento cambia tu cuerpo, cambia tu mente. Cuando tu mente cambia, tu forma de vida cambia. Con un cuerpo tan ligero como una pluma, puedes vivir una vida emocionante.

ゼロトレの「ゼロ」について
このところずっと考えています。

体の各部位を元（ゼロ）の位置に
戻すのがゼロトレですが、
部位に限ったことではなく
自分の状態をいろいろな角度から
見直してゼロに戻すことこそが　
ゼロトレの真のあり方だと感じます。

たとえば、若くてエネルギーに
満ち溢れていた「あのとき」。
誰しもそんなときがあったはずです。

自信がみなぎり、どんなことでも
できると信じていた「あのとき」。

大好きな人に心をうばわれて
ドキドキ過ごしていた「あのとき」。

すらっと細い体形で、しなやかに、
軽やかに動けていた「あのとき」。

しかし、
いつのまにか体は重くなり、
心がおどる経験は少なくなり、
イライラしたり、鬱々としたり、
自分に自信が持てなくなったりする。

そんな人たちに、
もう一度「あのとき」の
体や心の軽やかさを思い出してもらう。
それこそが「ゼロトレ」なのだと思います。

でも、ゼロトレは
単に「元に戻す」ための
トレーニングではありません。

体と心の状態を若々しくすることは、
「自分史上最高の私」を
つくることだからです。

年齢を重ねれば重ねるほど、
人はたくさんの経験を積みます。
つらいこと、悲しいこと、孤独なこと、
楽しいこと、うれしいこと。

そうして人間性が磨かれてきた「いま」、
体と心の状態があのとき---ゼロに
戻ったのなら、それはまちがいなく
自分史上最高のはずです。

ゼロは、ワクワクする新しい「私」です。
ゼロは、未来です。

私がお伝えしている
ゼロトレやヨガ、
そしてそのほかのレッスンも
すべてこの考え方がベースです。
ゼロは、未来。

体が変われば、心が変わります。
心が変われば、生き方が変わります。
未来をつくる、ゼロの私へ。

ZERO Future

一人でも多くの方を
ゼロに導くことができるように、
これからも活動を続けていきます。

心に羽を。
石村友見

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