hazuのインスタグラム(diet50_38) - 2月27日 12時35分

チーズとろける！ヘルシーえのきチーズチヂミ！

小麦粉不使用で、えのきでカサマシ！
えのきのシャキシャキ食感がクセになる〜🤤
めちゃ美味なのでおすすめです！

えのきには糖の吸収を抑える効果があります！
しかも脂肪の燃焼をサポートする効果もあり
運動する前にえのきを食べておくと
脂肪燃焼効果を高めてくれると言われてます！

きのこはカロリーめっちゃ低いのに
食物繊維たっぷりでお腹の調子も整えてくれるので
減量中もよく食べてました☺️

ご飯にも、お酒のお供にもなるので
ぜひ作ってみてくださいね〜🙋‍♀️✨

レシピ、簡素にまとめてるので
わかりにくかったらごめんなさい😭

こんなに簡単でヘルシーで美味しくて
激安でできるお料理があっていいのか...！！

ダイエッター意外にも
やりくり主婦必見のレシピです😊💓

簡単、節約、ヘルシー、美味しい
のに最高のおかずになるので是非作ってみてね♡

食べて痩せる秘訣は量を減らすより
食べ物の質を変えることです☺️❤︎

短期的ではなく毎日続けられる食生活を😊✨

...........


よく聞かれるアプリはこちら↓ 
体重記録やグラフ→simple diet 
カレンダー式体重記録→ハミング 
食事管理、記録→ ハイライトにあります！


脚、腕、ウエスト痩せ、サプリ、美容グッズについては、 
プロフィールのハイライトにまとめています✨


お料理アカウント@recipe50_38
美容アカウント @h20_dresser 

こっちのサブ垢たちも、是非
フォローよろしくお願いします🥺 

#ダイエット法
#ダイエット記録
#ダイエット仲間募集中
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集
#食べて痩せるダイエット
#食べて痩せる
#タンパク質
#チヂミ
#えのき
#太もも痩せ
#脚やせ
#hazu飯
#ダイエットレシピ
#ヘルシーレシピ
#節約レシピ
#ヘルシー
#きのこ
#簡単レシピ
#一品料理
#低カロリー
#hazuレシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する