門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 1月22日 10時30分

リアルに全身速攻痩せ💪💕
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今日は4分で一気に動いていくよ🔥運動後は脂肪燃焼が24時間続くよ！お水を用意して一緒に頑張ってみよう😆💞💪
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※このエクササイズはYoutubeで一緒にやりながら見る事ができます。YT: HIIT ME FIT
【全身速攻痩せ①】New Years Challenge
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1️⃣ステップキック右
2️⃣ロケットx2 & イン&アウト
3️⃣ロケットジャンプx2 & イン&アウト
4️⃣サイドリフト左右&③
5️⃣ ステップキック左
6️⃣ ロケットx2 & イン&アウト
7️⃣ロケットジャンプx2 & イン&アウト
8️⃣サイドリフト左右&③
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1.STEP KICK R
2.ROKETx2 & IN&OUT
3.ROKET JUMPx2 & IN&OUT
4.SIDE LIFT SQ & ③
5.STEP KICK L
6.ROKETx2 & IN&OUT
7. ROKET JUMPx2 & IN&OUT
8. SIDE LIFT SQ & ③
↑4min fat burning HIIT workout 🔥do this each 20sec on and 10sec off. As many rounds as you like💪✨
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BGM : HALLMAN
STARFIELDS🎶
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ウエア上下: @H&M
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• 門脇妃斗未