門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 1月12日 20時50分

ウォーミングアップ🤸🏼
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今日はHIITの中から4分間のウォーミングアップを紹介します。動くのが怠いな〜なんて日の軽いエクササイズにもなるのでオススメ👌
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20秒動いて10秒休憩しながらやっていきましょう🧜‍♀️💕
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1️⃣ショルダーローテーション右
2️⃣サイドステップ
3️⃣ ショルダーローテーション左
4️⃣サイドリフトスクワット
5️⃣ストレイドルローテーション
6️⃣サイドランジ右
7️⃣サイドランジ左
8️⃣イン&アウト
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レギンス: @onzie @kitstorejp
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