門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 12月30日 12時00分

HIIT4MIN(太腿・お尻)
.
今日は下半身HIITメニューを4分間💪✨
このメニューは初心者向けをYoutubeで一緒にやってるので8weeks2019/week2をチェックしてみて。
.
20秒動いて: 10秒休み(合計4分)
1️⃣キックバック右
2️⃣キックバック左
3️⃣フロントキック右
4️⃣フロントキック左
5️⃣ワイドSQジャンプ
6️⃣サイドキックSQ右
7️⃣サイドキックSQ左
8️⃣フロントキック
.
一緒にやってみよう😆🇦🇺💪💞
レギンス:@womensbest
BGM : Epidemics sound / Deep roots
.
.
#HIIT#workoutfromhome#legworkout#burningfat#脂肪燃焼#太腿痩せ#代謝アップ#宅トレ#ダイエット

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する